تعرف على اسباب الصداع والاخير منها يشكل خطورة على حياتك
تعرف على اسباب الصداع والاخير منها يشكل خطورة على حياتك

الأسباب التي تسبب الصداع والصداع النصفي معروف حاليًا بما لا يقل عن 400 سبب. ووفقًا للإحصاءات ، غالبًا ما تعاني النساء من هذا المرض. عادة ما يحدث هذا الألم بسبب المجهود البدني المفرط أو الإجهاد العاطفي أو سوء التغذية أو وضع النوم غير المريح. ومع ذلك ، لا ينبغي تجاهل هذا ، لأنه بالإضافة إلى الشعور بعدم الراحة ، يشير الصداع أيضًا إلى حدوث خلل وظيفي في الجسم.

يمكن أن يؤدي نمط الحياة المستقر ، وخاصة المرتبط بالعمل المنتظم على الكمبيوتر ، إلى إجهاد فقرات عنق الرحم ويسبب الألم. عندما يميل الرأس ، يقع كل وزنه على الكتفين وفقرات عنق الرحم. نتيجة لذلك ، نشعر بالقرص ، وتيبس في العمود الفقري العنقي ، واحتقان العضلات والصداع. سيساعد الامتثال لقواعد الملاءمة المريحة على الطاولة على تجنب ذلك:

يمكن أن يحدث الصداع أيضًا بسبب. الوضعية السيئة ليست مجرد مسألة جمالية ، إنها في المقام الأول مسألة صحية. يضغط العمود الفقري المنحني على الوصلات العصبية والأوعية الدموية ، مما يستجيب بصداع في الجزء القذالي والزمني. وبالتالي ، فإن ضعف إمداد الدماغ بالأكسجين والمواد المغذية ليس محفوفًا بالألم المزمن فحسب ، بل أيضًا بالضعف الإدراكي. لذلك ، حاولي مراقبة وضعك كثيرًا ، وضخ عضلات ظهرك وتدليك العمود الفقري العنقي.

بالإضافة إلى الأسباب الفسيولوجية ، غالبًا ما يكون الصداع نتيجة التعب المزمن والتوتر. المشاعر السلبية المتراكمة مثل الغضب والاستياء والقلق المفرط والخوف كلها تؤدي إلى تقلصات عضلية. للتعامل مع الصداع النفسي والعاطفي ، عليك أن تبدأ في التعامل مع التوتر. يمكن أن يساعدك المشي في الهواء الطلق أو ممارسة اليوجا أو الرياضات الأخرى أو استخدام مصباح عطري بالنعناع أو إكليل الجبل أو اللافندر أو الاستحمام بالماء الساخن أو الاستحمام قبل النوم. يساعد شاي تولسي ومجمعات الفيتامينات في دعم الجسم وتسريع إعادة التأهيل. سيكون من المفيد أيضًا زيارة طبيب نفساني.

إذا كان كل شيء على ما يرام مع العمود الفقري ، فأنت تقود أسلوب حياة نشطًا ، وتعرف كيف تتعامل مع المشاعر ، لكن الصداع يستمر في تعذيبك - حان الوقت لرؤية الطبيب. من الضروري تحديد ما إذا كانت هناك أي إصابات في الرأس مؤخرًا ، على سبيل المثال ، نتيجة لسقوط غير ناجح ، أو توقف مفاجئ للسيارة أو ارتطام الكرة. يمكن أن يستمر الصداع ، حتى بعد الإصابة الخفيفة ، لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر.

الأسباب الأخرى التي قد تكون إشارات الجسم بهذه الطريقة هي: أورام المخ ، فيروس نقص المناعة البشرية ، اضطرابات الغدد الصماء ، الصرع ، حالة ما قبل السكتة الدماغية لذلك ، إذا كنت تعيش حياة صحية ، ولكن لاحظ أن الصداع لا يزول حتى بعد تناول الدواء ، فعليك استشارة الطبيب.