فوائد رائعة لشرب الماء الساخن يوميا
فوائد رائعة لشرب الماء الساخن يوميا

يمكنك شرب الماء النقي أو على شكل شاي حتى أن البعض يسخن العصائر. يتفق العديد من خبراء وخبراء التغذية على أن هذه عادة جيدة.

تم القيام بذلك منذ آلاف السنين ، على سبيل المثال ، في الشرق. وجد هذا التقليد مبررًا علميًا في شكل دراسة نشرتها المكتبة العامة للطب في الولايات المتحدة واعتبرت الدراسة ان شرب الماء الساخن كان عادة متوارثة عند القدماء لما له من تاثير ايجابي على جميع العمليات الحيوية في جسم الانسان.

يمكن أن يكون السائل ساخنًا ، لكن يجب ألا تتجاوز درجة حرارته 70 درجة. يقول خبراء التغذية إن شرب كوب من الماء الدافئ في الصباح يشبه الاستحمام من الداخل. تساعد هذه المياه على إزالة السموم وبقايا الطعام التي لا يتم هضمها ، وتسهيل حركة الأمعاء ، وتساعد على التحكم في ضغط الدم ، وفقدان الوزن ، والتعامل بشكل أفضل مع نزلات البرد وتجنب الإمساك ، ومحاربة التوتر والقلق ، وتخفيف الازدحام.

يساعد شرب الماء الدافئ طوال اليوم على تفكيك المخاط وطرده. يمكن أن يساعد البخار الناتج عن الماء الساخن واستنشاقه عند إحضار الكوب إلى فمك على تنظيف فتحات الأنف وحتى تخفيف صداع الجيوب الأنفية. كما أن لها القدرة على تدفئة الأغشية المخاطية للجيوب الأنفية والحنجرة وتخفيف الجفاف الناتج عن البرد. العيب الوحيد هو أنه من السهل حرق الحلق والجهاز التنفسي إذا كنت تشرب الماء الساخن جدًا.