ماذا يحدث لجسمك عندما تأكل الكاكي؟
ماذا يحدث لجسمك عندما تأكل الكاكي؟

تعتبر الصين القديمة مسقط رأس الكاكي ، حيث كان يتم تبجيل "تفاحة القلب" تقريبًا على مستوى الإله. كل هذا يرجع إلى الخصائص المعجزة للتوت ومظهرها الغريب.

يقع موسم البرسيمون في الفترة من سبتمبر إلى نوفمبر (ذروة الحصاد) ، ولكن يمكنك تناول التوت حتى ديسمبر. عند شراء الكاكي ، اختر الثمار الممتلئة اللامعة والأكثر نعومة بدون تشققات. يجب ألا تكون الأوراق خضراء. إذا كان الكاكي طريًا ، فتناوله على الفور ، وإذا كان قاسيًا ، اتركه ينضج. والآن الشيء الرئيسي: ماذا يحدث للجسم عندما تأكل البرسيمون؟

مناعة قوية

مع حلول فصل الخريف ، أصبحت كلمة "حصانة" تلفت أعيننا بشكل متزايد: في عناوين الصحف والإعلانات ووسائل الإعلام. أثناء الغداء ، يناقش زملاؤك باستمرار طرق الوقاية من البرد وابتكارات الصيدليات. في الوقت نفسه ، يجدر بنا أن نتذكر الخصائص المعجزة للكاكي.

نعم ، يمكن استخدام البرسيمون بأمان كعلاج للعديد من الأمراض. كل ذلك يرجع إلى حقيقة أن التوت يحتوي على كمية "قاتلة" من فيتامين سي ، والتي تؤثر على عمل الكائن الحي بأكمله. وقد تم التعرف على مزيج فيتامين C وبيتا كاروتين والبوتاسيوم على أنه "المركب الذهبي" لإنتاج الخلايا المناعية.

تباطؤ الشيخوخة

تحتوي ثمار الكاكي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة - بمضادات الاكسدة التي تحمي خلايا الجسم من التلف. ومن المثير للاهتمام أن الشاي الأخضر والأبيض غني بمضادات الاكسدة. أما بالنسبة للمحتوى الموجود في الكاكي ، فإن مضادات الأكسدة هي المسؤولة عن قابلية ولزوجة التوت ، مع حماية اللثة. ولا تقطع قشر الثمرة ، لأنها مصدر تجديد.

تحسين الهضم

إن مفتاح وظيفة الأمعاء الجيدة هو تناول كمية كافية من الألياف الغذائية. وفي هذه المسألة ، البرسيمون هو البطل بلا منازع. يمثل أكثر من 10٪ من الاستهلاك اليومي من الألياف الغذائية 100 جرام من المنتج. أيضا ، يتم تحسين التمثيل الغذائي مع حمض الفوليك وفيتامين B6.

أما بالنسبة للخصائص الغذائية للكاكي ، فهذه المعلومات خرافة أكثر منها حقيقة. نعم ، متوسط التوت لا يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات ، لكنه لا يفقد محتواه من السعرات الحرارية ، وبسبب ارتفاع نسبة الفركتوز ، لا ينصح باستخدام الكاكي لمرضى السكر. إذا كنت تخفف الوزن أو تحاول إنقاص الوزن في أقصر وقت ممكن ، فتناول الكاكي مع الوجبات الخفيفة وليس أكثر من فاكهتين في اليوم.

تحسين الرؤية

وعلى الرغم من أن الفيتامينات C و B تشتهر بفعاليتها ، إلا أن فيتامين أ هو الأهم من ذلك كله في فاكهة الكاكي. محتوى الكاروتين مرتفع جدًا لدرجة أن قشر الفاكهة اكتسب لونًا برتقاليًا زاهيًا بفضله. كاروتين مسؤول عن قدرتنا على الرؤية في الظلام ، وإدراك الألوان ، وحتى منع التهاب الملتحمة.

الخلاص من الانتفاخ

البرسيمون مدر طبيعي للبول ، مما يعني أنه يخفف الوذمة. يوزع لب التوت بسهولة السوائل الراكدة في الجسم ، ويمنع البوتاسيوم الفيتامينات والمواد المفيدة من الخروج مع الماء. بالمناسبة ، فهو مسؤول أيضًا عن جرعة الطاقة ويساعد الجسم على فتح "ريح ثانية" ، مما يخيف نوبات القلق والتوتر. وأكثر مكافأة غير متوقعة من البرسيمون - ينصح الخبراء الفاكهة للتخلص من الفواق.