ماذا يحدث لجسمك عندما تشرب الماء ؟
ماذا يحدث لجسمك عندما تشرب الماء ؟

منذ الطفولة ، تعلم الجميع حقيقة أن الماء عنصر مهم لجسم الإنسان وصحته بشكل عام. لكن هل الماء ضروري حقًا للإنسان؟

80٪ من الإنسان ماء - وهذا معروف منذ أوقات الدراسة وهذا يمكن أن يفسر حاجة الإنسان للماء. إنه في الماء العادي ، وليس في العصائر والقهوة والصودا. لكن هل هو حقًا ضروري جدًا لصحة الإنسان وهل يستحق شربه بمعدل 1.5-2 لتر؟

الميزة الرئيسية للماء على السوائل الأخرى أنه لا يحتوي على سعرات حرارية على الإطلاق ، لذلك من المستحيل التعافي منه.

كما أن الماء يتحكم في درجة حرارة الجسم ، ويقلل من الشعور بالتعب والقلق ، ويعيد معدل ضربات القلب والهضم إلى طبيعته ، ويقوي المفاصل ويطهر الجسم.

بالإضافة إلى كل ما سبق ، فإن الماء يقوي المناعة ويحسن حالة البشرة وتركيزها. سيساعدك كوب من "القوة الواهبة للحياة" على ابتهاجك في منتصف يوم العمل.

أيضًا ، من المساوئ ، يمكنك تدوين عواقب المواقف مثل استخدام الثلج والماء المغلي والملوث. في هذه الحالات ، قد تواجه تشنجًا في الأوعية الدموية وتهيجًا في الأغشية المخاطية وحتى تسممًا.

يمكن أن يكون للمياه "الخاطئة" على معدة فارغة أيضًا عواقب غير مواتية: سائل يحتوي على مواد مضافة مختلفة مثل السكر وحمض الستريك.

ماذا يحدث إذا تركت الماء العادي؟
في البداية ، لن يؤثر ذلك على صحتك بأي شكل من الأشكال ، ولكن بمرور الوقت ، قد تواجه قفزة في نسبة السكر في الدم أو الجفاف الأساسي. يمكن أن يؤدي هذا الأخير إلى جفاف الجلد والتهاب الجلد وضعف الدورة الدموية.

وعلى الرغم من حقيقة أنه عند شرب القهوة أو الشاي الخفيف ، يستمر الجسم في امتصاص الماء ، ستظل تفقد الماء بسبب الكافيين المنشط. لذلك يجدر التفكير في التحول إلى شاي الأعشاب.