ماذا يحدث لجسمك عندما تكون متوترًا؟
ماذا يحدث لجسمك عندما تكون متوترًا؟

سوء الصحة واللامبالاة والأمراض المختلفة - تعودنا على إلقاء اللوم على التوتر والأعصاب المحطمة في كل هذا. هل هذا حقًا ؟

بالنسبة لجسم الإنسان ، فإن الإجهاد هو استجابة طبيعية لحافز غير محدد لا يتوقعه أبدًا. تشمل هذه المهيجات الطقس المتغير ، والحوادث المختلفة وكل ما لا يعتمد علينا. إذن كيف يؤثر الإجهاد على الشخص وما يعانيه في المقام الأول

لنكن واضحين: التوتر ليس دائمًا سلبيًا. لهذا السبب لا يجب أن تحاول حماية نفسك منه. تذكر أنه بدون ضغوط ، لن تتمكن أبدًا من مغادرة منطقة الراحة الخاصة بك ، وتجربة شيء جديد ، والاستمرار في التطور. هناك نوعان من التوتر - إيجابي وسلبي. وإن لم يكن في الحالة الأولى ضرر ، فالأولى تجنب النوع الثاني بكل الوسائل.

كيف يمكن أن يتحول التوتر الإيجابي إلى ضغط سلبي؟ الأمر بسيط للغاية: فقط اجعله مزمنًا واسمح للعديد من الضغوطات بالتأثير عليك في نفس الوقت. لذا ، إذا كنت تريد تغييرًا ، فقم بتغيير شيء واحد: إما وظيفة ، أو شاب (فتاة) أو مصفف شعر. يجب ألا تفعل كل شيء دفعة واحدة ، وإلا فسوف تواجه الذعر وتفقد الكثير من الطاقة.

وماذا يحدث للجسم إذا ظل التوتر سلبيا؟ بادئ ذي بدء ، سوف يؤثر على الأجزاء الأكثر ضعفًا في جسمك. على سبيل المثال ، الحصانة. تحت تأثير الإجهاد ، يمكن أن يضعف "الحاجز الوقائي" ، وتدخل العدوى والأمراض المختلفة إلى الجسم.

يؤثر الإجهاد أيضًا على القلب: أثناء التوتر العصبي ، يزداد معدل ضربات قلب الشخص ، ويمكن أن يؤدي تسرع القلب المنتظم إلى عواقب أكثر خطورة. الشيء نفسه ينطبق على مشاكل الجهاز الهضمي والضغط والرأس. يمكن أن يوقف الإجهاد عملية الهضم ويسبب التهاب المعدة وحتى القرح ، كما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم المزمن والصداع النصفي المتكرر.