ما الذي سيقع لجسمك إذا قررت التوقف عن الكحول؟
ما الذي سيقع لجسمك إذا قررت التوقف عن الكحول؟

خلص باحثون أمريكيون إلى أن شرب الكحول قبل النوم يزيد من نشاط المخ. نتيجة لذلك ، يتم تنشيطك ويتقطع نومك. وجدت دراسة أخرى أنه في حين أن الكحول يمكن أن يساعدك على النوم بشكل أسرع ، فإن نوعية نومك رديئة. نتيجة لذلك ، عند الإقلاع عن الكحول ، ستنام ببطء أكثر ، ولكن في الصباح ستشعر بمزيد من الراحة والكفاءة.

انخفاض السعرات الحرارية

الكحول هو المحفز الرئيسي "للرحلات" إلى الثلاجة. وذلك لأن المشروبات الكحولية لا تعزز المستقبلات الحسية فحسب ، بل تعزز أيضًا براعم التذوق. وفقًا للخبراء ، فإن النساء اللائي يشربن الكحول ، نتيجة لذلك ، يأكلن 30٪ أكثر من أولئك الذين تخلوا عن العادة السيئة. ولا تنس المحتوى العالي من السعرات الحرارية في الكحول نفسه. بمعنى آخر ، إذا سلكت طريق الامتناع ، فإن فقدان الوزن الصحي لن يجعلك تنتظر.

تحسن التمثيل الغذائي

الاستهلاك المفرط للمشروبات الكحولية يعيق عمل الكبد والبنكرياس ، والذي يلعب دورًا مهمًا في عملية التمثيل الغذائي. وإذا كنت تشرب الكثير ، فسوف تفاجأ كيف يبدأ التمثيل الغذائي لديك في العمل في غضون أسبوعين.

تحسن وظيفة المناعة

يعتقد الطبيب الأمريكي جورج كوب أن الكحول يمكن أن يضعف أي مناعة ، ويجعل الجسم أكثر ضعفًا وألمًا. وحتى إذا كانت حياة "الشخص الممتنع عن الامتصاص" لا تجعل صحتك "خيولًا" ، فمن المؤكد أنها ستعيد نظام المناعة إلى طبيعته.

تحسن البشرة

هل تعرفين البقع الحمراء وجفاف الوجه والخطوط الدقيقة؟ بعد يومين من الإقلاع عن الكحول ، سيصبح وجهك أكثر ترطيبًا وإشراقًا. الحقيقة هي أن الكحول يعتبر مدر للبول قويًا ، وبعد كل وجبة ، تبدو بشرتك غير صحية تمامًا.

تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان وكفاءة وظائف الكبد

وفقًا لنتائج الدراسات ، وجد العلماء أن الاستهلاك المتكرر للكحول يمكن أن يرتبط بأنواع مختلفة من السرطان: سرطان الثدي وتجويف الفم والأمعاء والكبد. أما بالنسبة للكبد ، بعد شرب الكحول ، يجب أن يعمل لفترة أطول وأصعب ، مما قد يؤدي إلى التآكل والتلف وحتى الحثل. لكن تذكر أن ترميم هذا العضو يستغرق وقتًا طويلاً.

زيادة الرغبة الشديدة في تناول السكر

يزيد السكر من مستوى الهرمون المسؤول عن سعادتنا. الكحول يفعل الشيء نفسه. وإذا استبعدت أحدهما ، تبدأ تلقائيًا في "مهاجمة" الآخر. لا تثبط عزيمتك في وقت مبكر وجدد فرحتك بالحلويات الصحية: الزبادي اليوناني والفواكه وألواح الحبوب والجبن القريش.