مخاطر منتجات الألبان
مخاطر منتجات الألبان

تزود منتجات الألبان الجسم بالأحماض الأمينية والدهون والكالسيوم والفوسفور ، ولكن في نفس الوقت يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية إذا تم تناولها بكميات كبيرة بانتظام. أعلنت أخصائية التغذية سفيتلانا فوس عن ذلك على موقع Instagram الخاص بها.

وفقا لها ، عند إساءة استخدام منتجات الألبان ، يدخل الكثير من الكالسيوم إلى الجسم ، مما قد يؤثر سلبًا على الغدة الدرقية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن زيادة الكالسيوم تؤدي إلى نقص الحديد والزنك ، مما يهدد مجاعة الأكسجين والسيلوليت.

"الحليب يمكن أن يضر الصغار والكبار على حد سواء. ويعتقد أنه بسببه ، تتطور بكتيريا الخميرة في الجسم ويتكون المخاط ، وهو المسؤول عن العديد من المشاكل - من أمراض الأذن والحساسية وسيلان الأنف إلى الربو وفقر الدم. وحذر خبير التغذية من أن الحصول على الدهون منه يمكنك أيضًا استخدام اللبن الرائب والزبادي.

في الوقت نفسه ، أشارت سفيتلانا فوس إلى أن الكالسيوم الموجود في الحليب يقلل من خطر الإفراط في تناول الطعام ويعزز فقدان الوزن. وخلص الخبير إلى أنه "يمكنك أن تأكل وتشرب كل يوم على الأقل ، الشيء الرئيسي هو عدم تجاوز الأمر".