مقدار العسل الذي يمكنك تناوله يوميًا
مقدار العسل الذي يمكنك تناوله يوميًا

وفقًا للأطباء ، حتى لا تؤذي نفسك ، يجب ألا تأكل أكثر من ملعقتين من العسل يوميًا ومن الأفضل استخدامه في الصباح وفي نفس الوقت لقيادة نمط حياة نشط"

من المعروف أن العسل يحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع أكسدة الخلايا والفيتامينات والفركتوز التي تعمل كمصدر للطاقة.

ومع ذلك ، فإن فوائد العسل مبالغ فيها إلى حد كبير وللحصول على الفوائد ، تحتاج إلى تناول الكثير من العسل ، ولكن نظرًا لارتفاع نسبة الكربوهيدرات ، فإن هذا المنتج مرتفع للغاية في السعرات الحرارية ، لذلك يجب تناوله بجرعات.

يتفق الخبراء على أنه عند الاختيار ، يجب إعطاء الأفضلية للعسل في الشمع ، لأن هذا بالتأكيد يضمن جودته وطبيعته والتوصية الشائعة بشرب الشاي مع العسل لنزلات البرد من غير المرجح أن تسرع الشفاء ، لأنه عندما يذوب في الماء الساخن ، يفقد العسل خصائصه المفيدة.

وأوضح الطبيب: شخص مصاب بنزلة برد ، فأنت بحاجة إلى تشجيعه بطريقة أو بأخرى ، وإرضاءه ، فقد تم إعطاؤه العسل ، وهو الطعام الشهي الوحيد".

وأوضح خبير التغذية أنه لا يوجد الكثير من موانع استخدام العسل - فهذه هي السمنة ، لأن المنتج يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، وحساسية من الزهور أو سم النحل.

"بيت القصيد ، بالطبع ، هو الانتظام والحجم. إذا اكل الشخص معدل كيلو في الشهر ، فلن يحدث له شيء ، وإذا تم تناوله بانتظام ، فإنه يزيد بشكل كبير من خطر حدوث تغيرات في كمية السعرات الحرارية وبالتالي السمنة.