منتج طبيعي لمنع تطور أمراض القلب وتقليل الإصابة بسرطان الثدي
منتج طبيعي لمنع تطور أمراض القلب وتقليل الإصابة بسرطان الثدي

قالت طبيبة العلاج الطبيعي لانا باتنر لـ Very Well Health أن زيت بذور الكتان يساعد على منع تطور أمراض القلب والأوعية الدموية ويقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي وأشارت إلى أن زيت بذر الكتان يحتوي على العديد من المواد المفيدة والتي منها على سبيل المثال لا الحصر:

- تعتبر أحماض أوميغا 3 الدهنية ضرورية لبناء أغشية الخلايا: فهي تزيد من مرونة الأوعية الدموية ، وتقلل من خطر الإصابة بالسكري وتحسن الهضم ؛
- يساعد زيت بذور الكتان أيضًا على إنقاص الوزن ويشارك في عملية إزالة السموم من الجسم ؛
- تعمل الألياف على تطبيع وظيفة الأمعاء وتخفيف الإمساك ، وتقلل البروتينات المفيدة من خطر الإصابة بأمراض القلب ؛
- يحتوي زيت بذر الكتان على مركبات لينوربيتيد المعروفة بخصائصها المضادة للسرطان ومضادات الأكسدة. يعتبر الزيت أيضًا مصدرًا غنيًا للقشور الغذائية ، والتي ثبت أنها تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
في الوقت نفسه ، لا يمكن للجميع استخدام زيت بذور الكتان. على سبيل المثال ، هو بطلان للأمهات الحوامل والمرضعات. من الأفضل رفض الزيت للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف والذين يستعدون للجراحة.

كيف تختار زيت بذور الكتان؟
وفقًا لانا باتنر ، يجب عليك شراء زيت مضغوط على البارد ومعبأ في زجاجات غير شفافة لحمايته من الضوء. يجب أن يكون الزيت صافياً ولونه أصفر ذهبي. زيت بذر الكتان الطازج له رائحة جوز خفيفة تشبه بذور عباد الشمس أو السمسم. وحذر المختص من عدم استخدام الزيت المعكر برائحة السمك أو برائحة الزيت المقلي.