منتج عشبي سحري يحسن الهضم
منتج عشبي سحري يحسن الهضم

قالت سينثيا ساس ، أخصائية التغذية والعضو المنتدب ، لبوابة نمط الحياة الصحية الشهيرة Health ،ان مشروب الشمر له تأثير سحري على الجهاز الهضمي ويعمل بكفاءة لتحسين ظروف الهضم وخصوصا الاشخاص الذين يعانون من مشاكل المعدة وسوء الهضم والتي يجب أن يدخل الشمر في نظامهم الغذائي .

يحتوي كوب واحد من شرائح الشمر النيئة على 27 سعرًا حراريًا فقط ، وحوالي ثلاثة جرامات من الألياف ، بالإضافة إلى فيتامين ج الداعم للمناعة (17 بالمائة من القيمة اليومية) والبوتاسيوم ، الذي يعمل على ضبط ضغط الدم ، وفقًا للخبيرة فانه يوجد العديد من المركبات الاخرى . مثل المنغنيز والكالسيوم والحديد وفيتامين ب وجميعها موجودة ضمن تركيبة نبات الشمر.

من المعروف نبات الشمر هو احد النباتات الطبية الهامة ويصنف تحت هذا المسمى لما له من دور فعال في معالجة العديد من الامراض وخصوصا امراض الجهاز الهضمي ويمكن ان يؤخذ بعدة طرق ولكن اشهرها شاي الشمر وينصح الاختصاصيون يوميا بشرب كوب واحد من مغلي بذور الشمر .

"تعمل بذور الشمر أيضًا على تحسين عملية الهضم. وعادة ما تستخدم كتوابل للطعام. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الانتفاخ وانتفاخ البطن ، ينصح الأطباء بشرب الشاي المصنوع من ملعقة صغيرة من البذور. اتركه لمدة عشرين دقيقة وشرب بعد نصف ساعة الأكل "، - وذلك بحسب توجيهات اختصاصي التغذية.