هل النعاس أثناء النهار يشير إلى قلة النوم في الليل؟
هل النعاس أثناء النهار يشير إلى قلة النوم في الليل؟

إذا شعر الشخص بالنعاس أثناء النهار ، ولكن في نفس الوقت ينام لمدة 7 ساعات على الأقل في اليوم ولم يكن لديه أحمال زائدة او اجهاد ، فنحن بحاجة إلى فهم الأسباب. لربما يكون السبب هو خلل في بنية النوم الليلي.

"قد يكون بالفعل وجود اضطراب في النوم ليلاً. وقت النوم الكافي لا يعني أنه كافٍ من حيث الجودة والعمق. وأثناء النوم ، يمكن أن تحدث العديد من الاستيقاظ الجزئي ، ونتيجة لذلك ، لا يؤدي النوم وظيفته الفعلية ، وفي الصباح لا يشعر الشخص بالراحة ، على سبيل المثال ، مع مرض يسمى متلازمة انقطاع النفس الانسدادي النومي. ويمكن التعرف على هذه الاضطرابات بمساعدة دراسة النوم ، والتي تحتاج إلى استشارة أخصائي علم نوم من أجلها .

كما أنه لا يستبعد أن يتم الخلط أحيانًا بين النعاس أثناء النهار والشعور بالضعف والخمول والوهن. والوهن هو علامة على الاكتئاب. كما أنه معروف طبيا بالاضطراب العاطفي الموسمي ، أي الميل إلى الضعف العام في فترة الخريف والشتاء على خلفية قلة ضوء الشمس. يختفي هذا النوع من الشعور بالضيق من تلقاء نفسه في الربيع.

زيادة النعاس (فرط النوم) "يحدث عندما لا يكون لدى الدماغ طاقة كافية ليكون في حالة نشطة ، ومن وقت لآخر يحتاج الناس إلى أخذ قيلولة للتعافي. وهناك أشكال نادرة أكثر من فرط النوم ، على سبيل المثال ، متلازمة النائم ، أو كلاين- متلازمة ليفين: وهي أكثر شيوعًا عند الرجال ، ولكنها تحدث أيضًا عند الفتيات ، عندما تزداد حاجتهم للنوم بشكل حاد ، وينامون لعدة أيام أو أسابيع ، ويمكنهم الاستيقاظ ، والأكل ، والاغتسال ، والنوم مرة أخرى. يختفي ويشعرون بأنهم طبيعيون ، ثم يتكرر مرة أخرى. هذا مرض نادر غامض ، أسبابه غير معروفة "،