7 منتجات طبيعية لتنظيف الرئتين
7 منتجات طبيعية لتنظيف الرئتين

يعد تناول الطعام الصحيح طريقة سهلة لتقوية جهاز المناعة وتحسين صحة الرئة هذا العضو هو الهدف الرئيسي لـ COVID-19 ، الذي يسبب مضاعفات خطيرة في شكل التهاب رئوي وفشل في الجهاز التنفسي. ينصح الخبراء بإضافة الأطعمة التالية إلى نظامك الغذائي اليومي:

كركم
وبحسب الخبراء فإن إضافته للشاي والأطباق المختلفة تحمي الرئتين من التلف. مكونه الرئيسي ، الكركمين ، يمكن أن يحمي الجهاز التنفسي من الإصابة بالتليف ، ومتلازمة الضائقة التنفسية الحادة. يقلل الكركم أيضًا من خطر الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) والربو التحسسي وسرطان الرئة. يُعزى هذا التأثير إلى قدرة الكركمين على قمع الالتهاب.

شاي أخضر
المركبات البوليفينولية في المشروب لها أيضًا تأثير قوي ومضاد للالتهابات ، مما يساعد الرئتين على التخلص من تراكمات البلغم. تم تصنيف شرب الشاي الأخضر على أنه فعال في الوقاية من مرض الانسداد الرئوي المزمن. يوصي الخبراء بشرب كوبين كل يوم.

زنجبيل
تساعد زيوتها الرئتين والجهاز التنفسي على التخلص من السموم. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي المنتج على فيتامينات ومعادن ، بما في ذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم وبيتا كاروتين والزنك ، والتي تقوي جهاز المناعة.

عسل
يمتلك خصائص قوية مضادة للبكتيريا ، ويقلل من الانزعاج الناجم عن مشاكل التنفس. يُعرف هذا المنتج أيضًا بتأثيراته المعززة للمناعة.

ثوم
تعمل مادته الأليسين كمضاد حيوي طبيعي قوي يساعد في مكافحة التهابات الجهاز التنفسي التي تسد الرئتين وتسبب ضيق التنفس والاحتقان.
الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة
يساعد الاستهلاك المنتظم للكرز والزيتون والجوز والفول والعدس والخضراوات على تقليل التهاب أنسجة الرئة وتخفيف مجرى أمراض الجهاز التنفسي وتسريع الشفاء.

لبن
شرب الكثير من السوائل يحفز تطهير الرئتين من البلغم ، والدم من المنتجات الأيضية غير المؤكسدة المتراكمة أثناء الالتهاب الرئوي. ينصح الأطباء باستخدام الحليب والمياه المعدنية (القلوية).